Zavolaj
Zavolaj
BLOCK Training — Bratislava · Petržalka
Individuálny silovo-kondičný tréning pod vedením skúseného S&C trénera. Hodinové bloky, maximálne traja cvičiaci, žiadny chaos komerčného fitka. Tréner tiež dobre tancuje.
Prístup
V BLOCK Training nezačíname činkou, ale diagnostikou. Každý nový klient prejde pohybovým screeningom (FMS), z ktorého vychádza tréningový plán presne pre jeho telo, ciele a limity.
Trénuješ sám alebo v mikroskupine do troch ľudí. Tréner má oči na tebe celú hodinu.
FMS screening odhalí asymetrie a slabiny skôr, než príde na rad záťaž.
Sila, kondícia alebo návrat po zranení — program stavaný pre tvoj cieľ, nie pre priemer.
Rehabilitácie
KAATSU je japonská metóda tréningu s obmedzením prietoku krvi (BFR). Umožňuje budovať silu a svalovú hmotu s minimálnou záťažou — presne to, čo telo potrebuje po operácii alebo zranení.
Tréner
S&C Coach · zakladateľ BLOCK Training
Rado verí, že sila je zručnosť. Či sa vraciaš po zranení, alebo chceš posunúť výkon — najprv ťa otestuje, potom postaví plán a vedie ťa každé jedno opakovanie. Vzdeláva sa u svetových autorít: od kettlebell školy StrongFirst cez metódu prof. McGilla až po pražskú školu DNS.
@rado_prokein na Instagrame →Certifikácie & metódy
Fitko
Žiadne rady na stroje. Súkromný tréningový priestor na Kopčianskej, vybavený tým najlepším.
Referencie
„Po pretrhnutom skríženom väze som sa vďaka Radovi a metóde KAATSU vrátil k športu rýchlejšie, ako predpovedali doktori. Tréning bol bezpečný od prvého dňa."
„Žiadne čakanie na stroje, žiadny hluk. Hodina len pre mňa, každý tréning pripravený na mieru. Za pol roka som silnejší ako kedykoľvek predtým."
„Rado si ma najprv otestoval, až potom mi dal činku do ruky. Prvýkrát mám pocit, že tréner rieši mňa, nie svoju šablónu."
Kontakt
Zavolaj, napíš na WhatsApp alebo Instagram. Termíny tréningov po dohode.